文／島內散步
走進深溝，可以從走入一片田開始。深入農田體驗深溝的日常，享受一口宜蘭小農稻米。跟著在地人腳步，認識不同的宜蘭。
跟著陳幸延走入田間時，恰好有雨。他從容漫步至田間，以友善耕作農法打造出一片「食物森林」，外觀看起來像雜草，其實果樹、香草、灌木、親水性植物等皆有。經他呼喊，一隻鴨從田間出來，他與鴨互動，親熱彷彿家人。
田裡採下的新鮮青檬，表皮淡香。
陳幸延田中有數十種作物，還有養鴨，動物們自在在田間漫步。
又來到彷彿從田間長出的「慢島生活」，遇見2000年移居深溝的在地人朱美虹，她用好美的小農圓糯米與青松米，以4：1比例調成米麻糬材料。木槌子一搗一磨，米流淌出甜甜香氣，柔軟帶有勁道的好米，幾次來回就成了麻糬。裹上朱美虹一早煮得透爛的紅豆泥和花生粉。進入深溝，從一方田、一口米開始，是完美的慢節奏。
體驗手作米麻糬，不似日式麻糬般費工，自己在家也能做。
「慢島生活」是鄉間老屋改造的食農活動空間，也是城鄉交流的會所。
朱美虹笑稱，自己是真真的深溝在地人，手作食品已經16年。
原本在宜蘭開素食店的李哲維，搬來深溝之後，將原本的穀倉空間轉經營在地蔬食午餐「一簞食」。「在這裡，可以更接近產地。」李哲維微笑介紹這日的午餐，他的用詞很像一場極小型的脫口秀演出。
宜蘭地瓜葉不嫩，卻甜甜甘甘像喝茶；金沙南瓜加上絲瓜和菇，口感濃濃又滑溜；在地穀東俱樂部的青松米，長長的但吃進嘴裡，就像在舌尖跳舞。他邊說大夥邊盛飯，只消幾分鐘，飯鍋全空了。每道菜都恰到好處，青松糙米最後還跟竹筍一起煮成湯，鹹香甘甜，各種滋味，全都揉合在碗裡。
蔬食料理全用在地食材，滋味簡單卻非常美味，平日提供多為飯糰料理。
穀倉改成的空間，舒適而溫暖。
「一簞食」的隔壁，是「小間書菜」。同樣低低矮矮的房子，不只賣跟田裡有關的書，也有各種米啊、醬啊、醃菜和新鮮蔬果。這兒販售的各種蔬果及加工品，90%以上都來自宜蘭。講究人與土地的連結，進入小間書菜，可不只閱讀空間與購物如此簡單。
「小間蔬菜」內有簡單的手作閱讀空間，一側幾乎皆是賣在地物產。
道路上緩慢閒逛，還有一間專門提供給小農農友住宿的「森家」。屋主是長期在泰緬邊境服務，全球在地行動公益協會秘書長的賴樹盛。以二手門板為桌，屋內大書架上有來自泰緬的手工藝品，賴樹盛與妻子阿仙將住家打造成極好閒坐的友善空間，藍染工坊教學這兒也有。坐在屋內，一股來自稻田的風悠悠吹來，這是真正屬於深溝的慢節奏。
坐在長桌前，與賴樹盛他在泰緬邊境點滴，令人感動。
簡單的住宿空間，提供給往來深溝的農友入住。
全文轉載自：鏡傳媒網站