這次島內散步與蘭陽博物館合作設計遊程，安排豐富的⼾外、室內⽣態與⽥間⾏程，你會體驗到：
┃導覽 宜蘭⽔草農場、在地友善⼩農⽥區，漫步在豐富故事中感受⾃在。
┃體驗 ⼿作藻球瓶、米⿇糬，獨特的體驗，帶著⾃⼰的成果回家。
┃美食 在地友善農產烹煮美食，吃得健康⽽⾃然，對⾃⼰好，也對⼟地好。
┃單⾞ 騎乘單⾞漫遊深溝⽥區，安全、輕鬆、舒適的短程單⾞遊。
島內散步這次來到宜蘭員⼭鄉，古稱「⽵風蘭雨」，宜蘭除了多雨，也有豐富的伏流、湧泉，讓宜蘭成為沒有⽔庫卻也不曾缺⽔的縣市。我們⾛訪世界級的⽔草養殖農場，認識百百種⽔草，可以吃、可以料理、可以美觀，原來⽔草的功⽤隱藏在我們的⽇常中。⽽在地友善⼩農經營的空間，教你如何「慢」下來過⼀種慵懶⽣活，這樣的慵懶在競爭激烈的現代社會中漸漸消失。但⼩農們告訴你如何在慢中⽣存，活得好，活得開⼼⽽⾃在。
⾏程⼀：專屬你的藻球瓶，豐富的⽣態知識
在員⼭鄉，有⼀座全臺最⼤的勝洋休閒農場。我們將DIY藻球瓶，藻球是⼀種淡⽔性的綠藻，只分布在北半球⾼緯度地區的少數幾個湖中，是⼀種對環境敏感的⽔草；⼿作的藻球瓶也是對臺灣⾃然環境永續保護的期盼。透過⽣態講解，我們將了解宜蘭⽔綠資源與在地動植物的共⽣關係，和園區如何依此栽植數百種⽔⽣植物，甚⾄能外銷⾄歐洲、⽇本。
⾏程⼆：多久沒騎單⾞了，這次我們暢遊在⽥間溝渠旁
接著我們會騎乘單⾞經過⽥區，來到深溝的慢島⽣活。單⾞騎乘距離⼤約3-4公⾥，輕鬆且可以體驗宜蘭的單⾞風景。沿途為溝渠旁產業道路、省道單⾞專⽤道，騎乘安全性⾼且舒適。如為孩童，我們也有⼩型單⾞和兒童座椅可使⽤。
⾏程三：跟著在地⼩農慢⽣活，調整⾃⼰的節奏
近年來由於宜蘭對⽔資源的保護，吸引各地願意投入友善農法的青農們聚集，成為台灣新農村運動的灘頭堡；慢島⽣活即為在地⼩農、文化⼯作者⼀起成立的空間。我們來聽聽在地⼩農分享⽣活故事、務農點滴，在悠閒⾃在和⽣存壓⼒中取得平衡。
⾏程四：吃得健康與美味，拍得⽥間照片美
我們將享⽤⼀簞食準備的在地友善農作物餐點，我們有多久沒有吃到我們看得⾒的食材了，有多久沒有吃到安⼼、健康、美味、⾃然的食物了？吃，不只是美味，也可以是對⾃⼰好、對⼟地好的態度。跟著在地⼩農⾛訪⽥區，⽥間拍攝的美照讓⼈在往後看到時，都可以回想起這份舒適，這是可以帶⾛的回憶！
⾏程五：只有這次，體驗⼿做和風米⿇糬
⼿做⼀份由在地友善稻米製成的美味米⿇糬，⾛⼀趟產地到餐桌的旅程。米⿇糬製作難度低，從 5 歲到105 歲都可以做，重點是這是⾃⼰可以帶⾛的點⼼，分享給朋友，讓⼈不羨慕都難！
行程內容
宜蘭轉運站（集合）→ 勝洋休閒農場 → 騎乘單⾞漫遊深溝⽥區→ ⼀簞食（午餐）→⼿作米⿇糬 → 在地⼩農分享 → 宜蘭轉運站（解散）
備 註｜
⾏程由島內散步專業帶路⼈帶領搭乘公⾞、騎乘單⾞移動，感受在地⽇常（費⽤不含公⾞費）。
單⾞可選⽤⼩孩⼦騎的 24 ⼨跟 20 ⼨，也有提供兒童安全座椅，有需要請於報名時填入備註。
指導單位｜文化部
主辦單位｜宜蘭縣政府文化局
承辦單位｜宜蘭縣立蘭陽博物館
執⾏單位｜島內散步
合作單位｜玩島玩旅⾏社股份有限公司 品保：中0362 / 註冊號：7524